Csomagok

Főoldal – Csomagok

Általánosságban a csomagokról

Munkám kezdetén nem voltak csomagok. Edzőként dolgoztam, keretrendszer nélkül. Ez sokáig jól működött, ám ahogy egyre többen érdeklődtek a munkám felől, meg kellett fogalmaznom, hogy ki mire számíthat, mit várhat el tőlem és ez mennyibe kerül.

Célom a csomagokkal a tisztánlátás megteremtése, ami egy korrekt együttműködés alapja.

Legfontosabb számomra, hogy a választott csomagban mindketten jól érezzük magunkat. Te azt kapod, amit elvársz én pedig értéket tudok adni a Te elvárásaidnak és igényeidnek megfelelően.

Minden csomag minden edzését én tervezem, sablon nincs. A csomagok közötti fő különbség a

  • kommunikáció,
  • visszajelzés,
  • a terv dinamikus, napról/napra történő módosítása,
  • Trainingpeaks prémium előfizetés
  • és egy edzéselemző szoftver használata (WKO5).

Edzéstervezés

Bronz csomag

Bronz
csomag

/hónap

Ezüst csomag

Ezüst
csomag

/hónap

Arany csomag

Arany
csomag

/hónap

Kinek mit ajánlok?

Fontos, hogy ne az alapján akarj csomagot választani, hogy milyen edzettségi szinten állsz. Teljesen kezdőkkel is foglalkozom napi szinten.

Ha a bringa fontos része a mindennapjaidnak, fontos a folyamatos fejlődés akkor ARANY/EZÜST.

Ha ez a sokadik hobbi, amit szeretnél okosan csinálni akkor EZÜST/BRONZ.

Az edzésre szánt idő is döntő a csomagok kiválasztásánál. Természetesen segítek a választásban, és nem fogok olyat javasolni, amire nincs szükséged! Menet közben pedig bármikor tudunk változtatni!

Mi lesz a közös munka menete?

Megismerkedésünk után alaposan ki foglak faggatni a sportmúltadról, céljaidról és a hétköznapjaidról. Minél pontosabban át kell látnom, hogy milyen és mennyi terhelést adhatok. Ebben nagy segítségemre lesz, ha a korábbi edzéseidet is megosztod velem.

  • Az első közösen edzett hetekben tesztelni fogunk. A következő edzések alapját ezek az eredmények fogják adni.
  • Meghatározunk egy célt és az oda vezető utat.
  • Havonta beszélünk, de TP kommenteket használva napi a kapcsolat.
  • A tervet a megbeszélt rendszerességben kapod, ellenőrzöm és jelzek vissza

Nem tudod melyik csomagot válaszd?

Keress meg és együtt kitaláljuk! Tudd, hogy bármikor változtathatsz.

logo-w
Segítek, hogyan érj el jobb eredményeket, hogyan hozd ki magadból a maximumot. Kerékpáros edzéstervezés kezdőknek és profiknak egyaránt.

Kapcsolat

Copyright 2020 KZ. All Rights reserved.