Csomagok

2016-ban azzal a felkéréssel fordultam Balázshoz, hogy tanítson meg kerékpározni.
Azonnal tudtam, hogy a számomra legtökéletesebb edzőt sikerült megtalálnom, mert 1) bármilyen viccesen is hangzott a kérésem, nem nevetett ki, 2) első lépésként óriási körültekintéssel és precízen személyre szabta a bringámat, és 3) közös együttműködést ajánlott, profi tervekkel és reális célok kitűzésével.
Első körben egy évben egyeztünk meg. A TrainingPeaks-ben hétről-hétre kaptam a változatos és izgalmas feladatokat - téli időszakban görgőre, az év többi részében pedig kinti, országúti edzésekhez -, közben rendszeresen egyeztettünk telefonon, és apránként de határozottan tapasztaltam a fejlődést. Az első szezon fő versenyén az volt a cél, hogy dobogóra álljak. Sikerült egy kategória második helyet megszereznem. Azóta is együtt dolgozunk.
Az évek során belekóstoltam a mezőnyversenyzésbe és csapattagként egy hosszútávú Ironman időfutamon is megmérethettem magam, végül mostanra letisztult az utam, és az időfutamok – azon belül pedig a hegyifutamok – lettek a választott, mondhatnám úgy is hogy kedvenc versenyeim.
Az elmúlt két szezonban minden egyes versenyen sikerült dobogóra állnom, többször kategória elsőként és abszolút női győztesként. A sikert abban látom, hogy folyamatosan él és tovább erősödik a motivációm azáltal hogy Balázs gondosan egyengeti a fejlődésemet, több éves szakmai tapasztalata felhasználásával írja az edzéseimet és mindenkor optimálisan terhel. Idén hatodik esztendeje dolgozunk együtt, és számomra megbecsült kiváltság lenne ha még sok-sok éven keresztül az ő vezetésével kerékpározhatnék, és tehetném magam próbára újabb és újabb kihívásokkal.

A múlt,Balázs nélkül:
Adott egy jó bringa egy nem túl rossz sport múlttal rendelkező kissé berozsdásodott negyvenes s egy Lidlis kilóméter számláló. Az edzés természetesen saját kútfőből,mert nehogy már nekem megmondja valaki!
Eredmény 3 év rendszeres "edzés"után. Évi 2500 3000km egy brutálisan magas pulzus s az állóképesség teljes hiánya. Konkrétan alig vártam hogy október legyen és szépen letakarhassam a bringát úgy kikészültem addigra. Persze az igazán nagy pofon akkor ért mikor elmerészkedtem az első versenyemre és a lányokkal féltávon már nem bírtam tartani a tempót az emelkedőn.
Ekkor kerültem kapcsolatba Balázzsal. Megkezdtük hát az építkezést! Két év alatt sikerült elérni egy stabil állóképességet. Évi 12 -13000km után jól esik ugyan a két hét kiírt pihenő de közben már alig várom hogy újra kezdjük a felkészülést következő évi versenyekre. Igen versenyek!
A közös munka eredményeként az idén elindult mezőny versenyeken sikerült az első 5%ban célt érnem. Immáron külföldi versenyeken is helyt tudtam állni! Ljubjana Franja Maraton korcsoport 10. helyezés Neusiedersee Radmarton korcsoport14. helyezés. Ugye teljesen más! Éven át tartó motiváció,ha nem tervezett edzés mellett folytatnám a munkát már nagy eséllyel nem bringáznék. Bár talán sok lemondással és odafigyeléssel jár egy átlagos életbe beépíteni mindezt de mikor magabiztosan tudsz beállni egy rajtvonalhoz és erődön felül célt érni egy versenyen az engem mindenért kárpótol. Mindez kivülről is látható életminőség javulást hozott magával.
Szóval ha Te is hasonló változásokra,élményekre vágysz,itt minden adott hogy Balázs segítségével véghez vidd. Köszönöm Balázs!

2020 októberében ismertem meg Balázst egy bike fitting alkamával. Az országúti bringám vittem hozzá amit előtte pár héttel vettem és életem első  versenyén egy Tisza-tó körön teljesen széttörte a belső combom a nem hoztám illő nyereg miatt.
A beállítás nagyon jól sikerült, nyerget is választottunk másikat amit azóta is használok. Előtte egy szezont fitness bringám volt, de kezdtem egyre gyorsabban haladni és a minél magasabb átlag eléréséhez gondoltam kell egy gyorsabb bringa! Eddig minden bringázásnál csak az számított milyen gyorsan megyek, de közben a pulzus az egekben volt és szinte mindig maxon mentem. Egy közös ismerősünk ajánlotta hogy kérjem meg Balázst készítsen nekem személyre szabott edzés tervet ha szeretnék gyorsabb lenni,mert nála ez működött.
2020 decemberében kezdtük el a közös munkát megbeszélve hogy egy telet segít nekem és meglátjuk működik e dolog.Az akkori célom egy gyors Tisza-tó kör volt mivel itt élek és biciklizek hetente több alkalommal. Kaptam is az edzéseket szépen sorba és tavaszra elég komoly fejlődésen mentem át és sokat javult az állóképességem. Úgy gondoltam ha már ennyit edzek és ilyen profin akkor helyem lehet a tavaszi Tour de Tisza-tó versenyen is. Na ezt a covid szépen keresztbe húzta az utolsó pillanatban, de jött az ötlet hogy helyette indulok a Gyöngyös-Kékes versenyen, ami viszont nagyon nem passzolt az én 172 cm és  86 kg-os testalkatomhoz. A kategóriában 10. lettem egy korrekt 49 perces idővel és saját watt rekordal.
Ez után nem sokkal egy barátommal aki már rég óta versenyez mentünk egy Tisza-Tó kört ahol sikerült 1:36:59-es időt menni ami 39,5 átlagot jelent a 64 km-en és új Kom-ot ezen az útvonalon. Innentől egyértelmű volt hogy versenyezni is szeretnék nem csak úgy bringázni. Gondoltam kipróbálom az időfutam versenyt is ami egy teljesen más műfaj. Balázs segített a hozzá illő kerékpár kiválasztásában és profi beállításban valamint az ehhez való speciális edzések összeállításában.
Úgy gondolom ez elég jó sikerült mert sokakat meglepve több dobogós illetve első helyt hozott a 2021-es szezon folyamán olyanokat megelőzve akik évek óta versenyeznek és készülnek rá. A teljesítmény statisztikáim is egyre jobbak lettek. Egyértelmű hogy itt nincs megállás, megyünk tovább együtt és új célokat tűzünk ki!

Miután több év próbálkozásai után beláttam, hogy az elérhető struktúrált edzést kínáló általános programoknál van hatékonyabb módszer a fejlődés támogatására, egy edzőt kerestem.

Egy edzőt, aki nem csak a megszokott, személyre szabott, a sportoló fejlődési ütemét, lehetőségeit, képességeit és mindenekelőtt céljait figyelembe vevő útmutatást ad, hanem az edzésprogram mellett coaching-ot is biztosít kommentjei és konzultációi által.

Mindezt úgy, hogy kihasználja a legújabb technológiák által megteremtett lehetőségeket. Így visszajelzéseimmel segíthetem a tervezést, előre láthatom a várható programot a naptáramban vagy az aktuális feladatsort a Garmin eszközömön.

Mindemellett bármikor tudunk kommunikálni. Az elmúlt 3 szezonban TallCoach irányításának köszönhetően a fejlődésem nemhogy nem torpant meg, hanem felgyorsult. Az átlagos leadott teljesítmény csak a legutóbbi egy évben 6 % felett nőtt, miközben a pulzus lényegében változatlan maradt.
Ez a versenyeken is meghozta a közös sikereket az első győzelmek és dobogók formájában!